中學生訓練體能挑戰18米下潛　自籌旅費做珊瑚礁普查守護香港海洋

實現夢想不能一步登天，當中要經歷無數失敗挫折，在努力嘗試的過程中，培養出過人的堅忍和毅力，方能換來珍貴的成果。樂善堂余近卿中學（下稱余中）近年推行3年的「星夢計劃」，讓學生經歷10公里街跑、山藝、潛水等刻苦訓練，並要為旅費到處奔波籌款，最後才能走出香港，由校長帶隊上山下海，探索浩瀚世界，共同編織屬於他們的夢。

「星夢計劃」是余中在2016學年起正式推行的訓練課程，為期3年，供初中生參與。繼去年挑戰登上海拔近4000米的台灣玉山後，今年校方亦帶領學生前往菲律賓進行潛水探險活動，藉此推廣海洋保育訊息。

▲ 學生在菲律賓進行海底拍攝，計劃在新學年舉辦相展。(受訪者提供)

赴菲律賓潛水

潛水隊10名學生在校長和老師帶領下，於今年6月27至7月2日前往菲律賓保和島及巴里卡薩島進行下潛。隊員陳嘉稀表示，早前曾在本港海域進行潛水練習，發現水質相當混濁。

能見度甚低，漂浮垃圾隨處可見。相對地，菲律賓的海水非常清澈。

他們下潛至水深18米的深海，欣賞到不少珊瑚壁、巨形海龜等，了解當地豐富的海洋生態物種。他們亦進行海灘清潔活動、珊瑚礁普查、學校交流和各種生態考察，讓他們更意識到海洋保育的重要性。

▲ 師生都非常享受菲律賓清澈的海水。(受訪者提供)

回港後，他們繼續為海洋保育出力。另一隊員李愷晴表示，他們會在香港西貢橋咀南進行珊瑚普查，包括記錄珊瑚品種、生長情況，有沒有出現白化情況，珊瑚魚、無脊椎動物的數量等。學生亦計劃在新學年舉辦海洋世界攝影展，展出在菲律賓海底拍攝的精美照片，同時在校內進行珊瑚培植，將來可放歸海洋。

▲ 在前往菲律賓前，學生要經歷多個月的長跑訓練。(受訪者提供)

出國前先「捱苦」

事實上，在出國挑戰特別任務前，學生已通過重重考驗和難關。校長劉振鴻表示，計劃希望讓學生做沒有做過的、想他們認為不可能的事，探索浩瀚世界。學懂堅持目標，同時能由心出發保護環境。

而為了培養學生勇於挑戰、堅毅精神，每年計劃的首3個月都是「捱苦」的過程，包括各項體能訓練，訓練良好的體魄；參與人生規劃及義工服務，例如清潔海灘、到寵物領養中心為寵物清潔及清洗場地，讓學生學懂為別人付出。經歷過一年的歷練後，不少學生都有明顯的生命改變。

街跑練出堅定意志

即將升中三的隊員江偉俊笑言，街跑是整個計劃中最辛苦的一環，逢周三放學後練跑，共有10節練習，由最初2公里加至5公里，最後4堂更要跑足10公里；另外逢周五7時15分回校參與晨跑，有時亦會到沙灘練跑，順道清潔沙灘。

我體能很差，試過跑到中途覺得很辛苦，想著不如走路折返學校，但又不甘心，反正已跑了那麼久，不堅持永遠不知道自己可以突破界限。

跑步不但鍛煉偉俊的體魄，更培養出其堅定的意志和做事認真的態度。他表示，中一時讀書得過且過，考試成績每況愈下，下學期更跌出全級50名，成績表被評為「試升」。

然而，經歷過練跑的偉俊，發現自己以往從未盡力讀書，上課時不專心，不時騷擾老師和同學。他立定心志改過，平日聽書時更認真，每天亦抽時間溫習，做好筆記，在考試前複習，結果在中二上學期大考，一躍考到全級第3名，此後的考試平均分亦穩步向上。

溫習很累時，就會想起街跑的疲累，當時堅持到，溫習亦一樣。

▲ 「星夢計劃」隊員李愷晴（左起）、陳嘉稀、江偉俊、陳洛琳。(湯炳強攝)

潛水訓練勇敢挑戰自我

完成街跑訓練，學生亦須通過游泳測試，再進行潛水訓練。即將升中三的陳洛琳，笑言自己缺乏運動細胞，在首2次「試水」表現不理想，於是她為自己「加操」，每周兩日清晨6時許就到泳池練水，花了一個月時間，終在其後的測試中達標。

而在緊接的潛水訓練，學生先要在3米深的訓練池熟習潛水的基本操作，再到西貢海域實戰。洛琳憶述，有一個「清面鏡」動作，即在水底清除潛水面鏡內的積水，其他隊員只花10多秒就完成，但她在訓練池也要花上5分鐘。

在出海訓練那天，教練要求學生再做「清面鏡」練習，洛琳因太緊張，下水後就喝了兩口海水。

我當刻只想逃避，拼命踢水想返回水面。不料，教練捉住我的腳不讓我逃，堅持要我完成「清面鏡」，最後用了10分鐘終於成功。

事後，她反省以往心態是想「捱過」訓練，結果每次都做得不好，她決定調整心態，積極向教練請教潛水技巧，同學亦不斷鼓勵和支持她，使她更有挑戰自我的勇氣，愈做愈好。

經過艱苦的訓練後，10名學生成功考到潛水牌，但在踏上旅途前還有最後一步－籌款。他們需自行籌集往菲律賓潛水的旅費，厚著臉皮到奧海城、余中舊生任職的公司等，向不同人士闡述贊助原因，花了兩個多月終完成籌款。

▲ 校長劉振鴻對學生表現感到欣慰。(湯炳強攝)

盼學生有不一樣人生

校長劉振鴻表示，現時社會認為成績最重要，但教懂學生如何面對困難、堅持、離開安適區接受挑戰亦是重要的生命素質。

很多學生遇到困難就放棄，甚至不敢擁有自己的夢想。

連續兩年帶隊的劉振鴻，看到不少學生的改變感到欣慰。下學年校方計劃開展以「服務由社區至世界」的最後階段訓練，期望學生可到不同國家服務弱勢社群，肩負貢獻社會的使命。他認為中學階段成長經歷、是一生一世影響，盼望這群學生將來可有不一樣的人生。

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